练八部金刚功的感受

1、练习体会：早上练习八部金刚功的时候，出现了忘记遍数的现象。前两遍还能记住，后面数着数着就乱了，只能大约一下，接着练。相信不少人都有类似的经历和困惑，该如何处理忘遍数的问题？我的方法是忘了就不再计数，随心而为，觉得差不多了就停。

2、八部金刚功一年后效果：身体健康，促进血液循环。八部金刚功简介如下：有缘结识到张至顺老道长的《八部金刚功》，对着视频跟练了一段时间，觉得全身通透舒畅。这么好的功法让越来越多的人收益，最近发现《金刚功》也是特别火。

3、脊柱不疼，变成涨，肋骨往上。9脊柱涨，命门穴往上。肩周炎还响。10同昨天一样，今天开始学长寿功第五式。练功一个月了，milestone mark。11睡眠时间提前了，不知不觉，可以11点睡了。三月刚练的时候都是一点多才睡得着。吃理中汤第14天了。

练金刚功8年的感受

1、综上所述，练习金刚功8年的感受是非常丰富多彩的。无论是身体的变化与提升，还是内在修行和心境的转变，都能够带来全面的益处。同时，金刚功也是一种探索和发现自我的方式，通过锻炼和修行，人们可以更好地了解自己，提升生活质量。

2、五天之后，也就是2018年8月13日，开始加上饭水分离 每次练习八部金刚功+平甩功时，我总会不停地打嗝，所以我相信，这两套功有通经络、排病气的好处。而饭水分离的作用，是为了排除脾胃的湿气。下面，我会一一记录排病反应 据说，练习三个月左右，会出现好转反应。

3、练习金刚功能够增强体内正气，打破这种平衡，正气攻击病邪，导致身体出现明显的排病反应。这些反应实际上意味着体质在提升，疾病在好转。 金刚功的作用在于调整和疏通全身经脉，促进阳气升发，使气血流畅。因此，气流经之处都可能出现排病反应，这可能发生在身体的任何部位。

2018年,八步金刚功+平甩功+饭分,记录我的排病反应……

1、从2018年8月8日开始，每天早上一遍八步金刚功+十分钟平甩功；晚上一小时平甩功 五天之后，也就是2018年8月13日，开始加上饭水分离 每次练习八部金刚功+平甩功时，我总会不停地打嗝，所以我相信，这两套功有通经络、排病气的好处。而饭水分离的作用，是为了排除脾胃的湿气。

2、若是空间狭小可以试试平甩功。若是有大范围的活动空间可以试试金刚功。“健身运动对人体有很多益处。第健身可以提高呼吸系统和心血管系统机能。第健身有利于防病治病，使血液循环加快，促进有害物质排泄。

3、不冲突。平举功能通全身经络，促进身体排毒，八部金刚功能够疏通经脉，调理身体，两者并不冲突。练习八部金刚功时，还可以配合一些静坐，站桩。