如何使自己抑郁,怎样使自己抑郁
怎样才能把自己弄抑郁(如何让我们深陷抑郁) 我知道我是抑郁症，我也同样知道抑郁症有千姿百态各不相同。曾经动笔写过遗书，过程中嫌弃自己文笔实在拿不出手就搁置了。与朋友聊天 我有一些抑郁症的朋友，他们很...
如何使自己抑郁,怎样让自己抑郁
怎么让自己变抑郁 1、多享受音乐。研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。经常深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念...
